GP Bern

Un caldo africano ha contraddistinto sabato scorso la gara di Berna. Sapevo che comunque non ero al top del forma, per cui non mi sono preoccupata tanto dei miei passaggi, ma non credevo proprio di dovermi trascinare così all'arrivo! Quel che un po' mi consola è che non sono stata l'unica ad avere avuto problemi.

Da sabato mi godrò un po' di vacanza...tra bici e spiaggia...sarà un bel toccasana!

Qualche problemino...

E chi l'avrebbe mai detto che sarebbe stato così duro il recupero da Zurigo? Si vede che ho dato proprio tutto quello che avevo da dare! Oggi mi sono poi resa conto che è dal 9 aprile che non faccio più un allenamento decente. Tra il riposare prima ed il mega riposare dopo, è da un mesetto che non mi sto più allenando! Ed infatto il tono muscolare è un po' diminuito.
Peccato perché è arrivato adesso il momento delle belle gare...ed io devo stare a guardare o ritirarmi :-(
Sì perché a Tesserete non ce l'ho proprio fatta. Dopo i primi 100 m del piazzale della Stazione avevo già capito che qualcosa non andava. Infatti al pomeriggio avevo una bella febbre a 38,5°C e una forte nausea. All'Alpe Santa Maria sono arrivata a stento anche solo passeggiando. Mi girava tantissimo la testa e avevo brividi di freddo. Non ho proprio il fisico!

La testa che ho adesso mi dice di correre, fare, allenarmi...ma ho deciso di non impormi un rientro forzato. Mi godo ancora un po' di riposo, non nascondendo che guardo con invidia chi, come me, ha corso a ZH e ora zompetta allegramente tra una gara e l'altra!

Tesserete-Gola di Lago

Questa sera ci siamo trovati in bella compagnia al Centro Sportivo di Tesserete per la prova della Tesserete-Gola di Lago. Lo ribadisco: non sono una podista da salita! Ci ho messo 41 minuti e sono arrivata in cima distrutta! Era pure un freddo allucinante e non ha smesso un attimo di piovere! Per fortuna il nostro presidente ci ha portato il furgoncino all'Alpe e siamo scesi comodamente al caldo!

Intanto io e Mic abbiamo organizzato un'altra mattata delle nostre... La Jesolo Night Marathon. Una maratona e mezza maratona in notturna in programma il prossimo 7 giugno 2008 ore 2030. Approfitteremo per un bel week-end al mare!

Il 3° giorno

Oggi 3° giorno dopo la Maratona e finalmente sento che i muscoli cominciano a rigenerarsi... Chiaro che non sono riuscita a stare ferma: lunedì nuoto e ieri sera io e Mic siamo usciti 1 ora e mezza in bicicletta. Spero di riprendermi presto e di poter partecipare il prossimo 1° maggio alla Stralosone.

Intanto è già nata in noi la voglia di un'altra Maratona...anche se mi ero giurata di non farne più fino al compimento dei 30 anni...
L'idea era di farla a metà ottobre, così da recuperare bene dalla Stralugano ed avere ancora tempo prima della mezza di Tenero.
Il 12 ottobre si svolgerà infatti la "Maratona d'Italia", memorial Enzo Ferrari, con partenza da Maranello e arrivo a Carpi. L'altra possibilità sarebbe la Maratona di Monaco (in Germania) con arrivo nello Stadio Olimpico.

Zürich Marathon

Mille dubbi mi riempivano la testa sul risultato che avrei potuto fare. Il sogno era di scendere sotto le 3 ore, ma si sa, la maratona è piena di insidie, e fin dalla partenza non si può dire se si riuscirà a finirla o meno.

Sabato in serata sono uscita a fare una corsetta con Mic soprattutto per "testare" la gamba sinistra. A correre tranquilla non mi faceva male ma sentivo che il muscolo non era a posto (d'altronde con uno stiramento...!). Ho poi fatto degli esercizi di mobilità e stop.

Domenica mattina sono partita davanti, nel gruppo degli elite. Non ho fatto riscaldamento, non me la sentivo. Sono partita vermente tranquilla. 2° km in 8'05''. Sempre regolare...finché verso l'8° km, sfiga totale, l'orologio si è bloccato e non riuscivo più a vedere i tempi di passaggio...Panico!!! Non sapevo più cosa fare, allora ho deciso di mettere l'orologio nella taschina dei pantaloncini e di continuare a correre "a sensazione". Solitamente non corro mai una gara senza guardare i tempi di passaggio, per cui mi trovavo in seria difficoltà...e per di più ero solo all'inizio!
Fortuna mia dopo circa 4-5 km mi ha raggiungo un ragazzo che corre per l'USC, Mauro. Gli ho chiesto il tempo, mi ha detto che per il momento stavamo viaggiando a una media di 4'08 al km. Bene! L'ho tenuto fino al 25° ed è stata una buona "lepre".

Passaggio alla mezza in 1'27'30 (c'era il cronometro) e da lì iniziava veramente la corsa! Non avevo più riferimenti cronometrici... Al 33° ho incrociato Mic e al 35° mi ha raggiunta Armando. Mi ha detto di perdere il meno possibile; ho capito che stavo andando bene. Al passaggio del 38° ho chiesto a un ragazzo il tempo. 2h40' circa. Mancavano 4 km e avevo 20 minuti.

39° km altro panico! Il tipo con il "palloncino" delle 3 ore mi ha superata...Il mio incubo mi aveva superata! Mi si è invasa la mente di pensieri...ce l'avrei fatta o no a scendere sotto le 3 ore? Stava andando più veloce? Mamma mia che incubo!

Vedevo sempre a distanza Armando, il gruppetto assieme al ragazzo con il palloncino l'aveva appena raggiunto. In quel momento uno spettatore mi ha urlato "bene, anche te sotto le 3 ore!". Mi si è accesa la speranza. Mancavano solo 2 km, un rettilineo interminabile. Ho dato tutto. Vedevo lo striscione d'arrivo. Poco prima c'era un cronometro ad indicare il tempo. Non vedo bene da lontanto...e non ho capito se marcava 2h58 o 2h59. Mi avvicino sempre di più. Vedo 2h58'30...ci sono, ce la sto facendo. Arrivo al traguardo sfinita. Subito mi viene incontro Mic, gli metto le braccia al collo e scoppio a piangere...Sono felicissima!!! Non riesco a smettere di piangere! 2h59'16'' il mio tempo cronometrico.
Armando viene a complimentarsi. Anche lui è andato benissimo nonostante i dolori che aveva da mercoledì scorso.

Per finire...grazie mille a Mic che mi ha sopportata nella settimana pre-gara...con le "seghe mentali" che mi continuavo a fare. Grazie a Mauro che mi ha dato una mano per buona parte della gara, ad Armando come al solito impeccabile e a tutti quelli che mi hanno aiutata!

Volevo inoltre complimentarmi con tutti i ticinesi al traguardo! Soprattutto a chi ha corso per la prima volta la maratona, gara che trovo assolutamente unica e molto emozionante.

Un appunto su Zurigo. Gara molto bella, piatta, veloce. Vale la pena. Mega tifo e musica lungo il percorso. Rifornimenti tip top. L'unico dubbio a Zurigo è il meteo. Ieri le condizioni era eccezionali! Pochissimo vento, temperatura sui 15-16 gradi e sole leggermente nascosto dalle nuvole.

Oggi non riesco nemmeno a camminare, ma sono felicissima perché mi posso godere un po' di meritato riposo!!!

2h59'16'' !!!!!!!!!!

Siamo appena arrivati a casa da ZH. Che dire? Il muro delle 3 ore l'ho abbattuto, ce l'ho fattaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

Maggiori dettagli li scriverò in seguito, comunque complimenti a tutti i ticinesi!!!!!

Vasto mediale

Evvai, ho avuto il verdetto...leggero stiramento al vasto mediale :-(((

Ieri sera la mia mitica massaggiatrice mi ha torturata un po', credo che alla fine era stanchissima...poverina!

Tra un po' vado ancora in piscina a nuotare, così non affatico ulteriormente i muscoli delle gambe. Adoro nuotare...riesco a sfogarmi ed allo stesso tempo riesco a rilassarmi tantissimo!

Per domenica rimane tutto aperto...ho però deciso di fermarmi se non sto viaggiando nei tempi prefissati e se il dolore alla gamba diventa insopportabile.

Stasera ore 1930 cena sociale USC al Grotto Serta a Lamone e domani mattina verso le 1000 partenza per Zurigo, finalmente dovrei vedere il sole!